SelfSync:AI教练冥想
SelfSync是由V RESURSE LLC开发的免费iPhone应用程序,属于生活方式类别,特别是健康与健身类别。这款独特的抗压应用结合了基于正念的压力减轻(MBSR)和接受与承诺疗法(ACT)技术,以改善心理和身体健康。
通过SelfSync,您可以与AI教练/导师进行支持聊天。在一个常常缺乏时间讨论情绪和内省的世界中,这个应用提供了一个平台,您可以找到一个人来倾诉,表达内心最深的渴望,或者给应用程序开发者留下反馈和建议。
该应用旨在帮助用户缓解压力,改善睡眠质量,恢复活力,并通过将注意力从无法控制的日常事件转向自己来找到内心的平静。SelfSync提供了广泛的冥想主题,包括动力和自尊、控制困难情绪、自我爱、感恩、勇气、责任、助眠音乐、深度放松声音和自然的舒缓声音。
冥想库中的每个课程都通过叙述者的提示引导您进行迷人的自我意识之旅。当您跟随其中时,您将体验到呼吸的平静和身体的放松。
请注意,SelfSync的隐私政策和最终用户许可协议可以在以下链接找到: